A forma de transmissão do vírus da gripe é bastante semelhante a de um vírus de resfriado: inalando gotículas expelidas pela tosse ou espirro de uma pessoa infectada ou tocando qualquer objeto que tenha um vírus da gripe, que pode viver durante horas nos objetos.


Como as pessoas infectadas são contagiosas um ou dois dias antes de apresentarem qualquer sintoma, muitos portadores simplesmente não sabem que estão transmitindo o vírus. Por isso, é praticamente impossível não estar em contato com portadores.

Assim, é importante estar sempre atento para as principais medidas de prevenção:

  • Lave as mãos frequentemente com água e sabão;
  • Aumente a ingestão de líquidos;
  • Descanse (pelo menos 8h de sono por dia);
  • Adote uma alimentação balanceada e saudável, assim como um estilo de vida saudável, fundamentais para a manutenção de um sistema imunológico ativo;
  • Evite aglomerações, principalmente se houver pessoas doentes;
  • Vacine-se anualmente.

A principal medida de prevenção da gripe é a imunização. A vacinação deve ser repetida anualmente, devendo ser feita por todos, especialmente pelos indivíduos que se encontram nos grupos de risco (idosos, crianças, gestantes, puérperas, profissionais de saúde e doentes crónicos).


A prevenção ainda é a melhor solução. Vacine-se!


Dra. Daniela Lima
Pediatra
Gestora de Servicos Medicos do LPC

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